Истории женщин, для которых практика стала путём к себе Йога - это не только про здоровье и гибкость тела.
Автор: Редакция Fresh City
Йога - это не только про здоровье и гибкость тела. Это способ слышать себя, находить внутреннюю опору и жить в согласии с собой. Каждая из героинь этого проекта пришла к практике по-своему: через усталость, стремление восстановить силы, улучшить здоровье или начать новую страницу в жизни. Сегодня их объединяет не только коврик, но и стремление делиться опытом и вдохновением с другими женщинами.
Маргарита Булдакова
54 года, преподаватель йоги и медитации.
«За 15 лет преподавания йоги я поняла главное: многим женщинам для здоровья и красоты не нужны изнуряющие тренировки и сложные асаны, которые утомляют тело и порой даже вредят ему. Именно поэтому я собрала воедино всё лучшее для женского здоровья из разных направлений йоги, и так родилась система, которая работает мягко, но глубоко и без насилия над собой».
@margo_yoga_guru
Айнагуль Кульбаева
49 лет, мама троих детей и офисный сотрудник.
«Моя работа требует концентрации, ответственности, поэтому занятия йогой стали для меня практикой восстановления и внутреннего равновесия. С каждым занятием я чувствую, как тело становится гибче, а ум - спокойнее. Йога помогает сохранять гармонию, быть в ресурсе и помнить: жизнь прекрасна, когда живёшь в согласии с собой».
Агила Убишева
47 лет, инструктор по йоге для начинающих, беременных и восстановлению в послеродовой период.
«Я помогаю женщинам подготовиться к родам и мягко восстановиться после - ведь это особенный и ответственный период в жизни каждой женщины. Йога пришла в мою жизнь в поиске гармонии и стала делом сердца. На своих занятиях я создаю пространство тепла и доверия, где женщины учатся чувствовать своё тело и дышать глубже».
@aglayayoga
Елена Краснова
58 лет, лидер компании Siberian Wellness.
«Йога помогает мне сохранять внутренний баланс и уверенность в движении вперёд. В своей работе я помогаю людям не только укреплять здоровье с помощью натуральных продуктов, но и выстраивать собственный путь к финансовой независимости и самореализации. Для меня йога и бизнес - два направления, объединённые одним смыслом: жить осознанно, быть в потоке и с заботой о себе».
+7 777 317 59 18
@elenakrasnova58
Наталья Копанева
42 года, психолог и астролог, для которой путь к себе стал образом жизни.
«Йога пришла в мою жизнь сначала как способ отдохнуть и перезагрузиться, а затем стала регулярной практикой соединения тела, ума и души. Именно благодаря йоге я по-настоящему познала себя: на коврике учусь слушать внутренний ритм, находить равновесие и доверять жизни даже в самые бурные периоды. Как психолог я помогаю людям понять свои чувства и услышать настоящие потребности. Как астролог - показываю, что звёзды не диктуют судьбу, а лишь подсвечивают путь, помогая увидеть смысл и направление. Йога, психология и астрология для меня - это три инструмента познания себя».
@kopaneva_n_s
Йогадан артық
Йога жаттығулары өздеріне апаратын жолға айналған әйелдердің әңгімелері дененің денсаулығы мен икемділігі туралы ғана емес.
Йога тек денсаулық пен дененің икемділігі туралы ғана емес. Бұл өзіңізді естудің, ішкі қолдауды табудың және өзіңізбен үйлесімді өмір сүрудің жолы. Бұл жобаның кейіпкерлерінің әрқайсысы тәжірибеге өзінше келді: шаршау, күш-қуатты қалпына келтіру, денсаулықты жақсарту немесе өмірдің жаңа бетін бастау ниеті. Бүгінде оларды тек кілем ғана емес, сонымен қатар басқа әйелдермен тәжірибе мен шабытпен бөлісуге деген ұмтылыс біріктіреді.
Маргарита Булдакова
54 жаста, йога және медитация мұғалімі.
"15 жыл бойы йогадан сабақ бере отырып, мен ең бастысын түсіндім: денсаулық пен сұлулық үшін көптеген әйелдерге денені шаршататын, кейде тіпті оған зиян келтіретін қажымайтын жаттығулар мен күрделі асаналар қажет емес. Сондықтан мен йоганың әртүрлі салаларынан әйелдердің денсаулығы үшін ең жақсысын жинадым, осылайша жұмсақ, бірақ терең және өздігінен жұмыс істейтін жүйе пайда болды ".
@margo_yoga_guru
Айнагүл Құлбаева
49 жаста, үш баланың анасы, кеңсе қызметкері.
"Менің жұмысым шоғырлану мен жауапкершілікті қажет етеді, сондықтан йога мен үшін қалпына келтіру және ішкі тепе-теңдік тәжірибесіне айналды. Әр сабақ сайын мен денемнің икемді болғанын және ақыл-ойымның тыныштандырылғанын сезінемін. Йога үйлесімділікті сақтауға, тапқыр болуға және есте сақтауға көмектеседі: сіз өзіңізбен үйлесімді өмір сүрсеңіз, өмір әдемі болады."
Ағила Үбішева
47 жаста, жаңадан бастаушыларға, жүкті әйелдерге және босанғаннан кейінгі қалпына келтіруге арналған йога нұсқаушысы.
"Мен әйелдерге босануға дайындалуға және ақырын қалпына келтіруге көмектесемін - бұл әр әйелдің өміріндегі ерекше және маңызды кезең. Йога менің өміріме үйлесімділік іздеп келді және жүрек мәселесі болды. Мен өз сабақтарымда жылулық пен сенім кеңістігін жасаймын, онда әйелдер өз денесін сезінуге және тереңірек тыныс алуға үйренеді."
@aglayayoga
Елена Краснова
58 жаста, Siberian Wellness компаниясының жетекшісі.
"Йога маған ішкі тепе-теңдікті сақтауға және алға жылжуға деген сенімділікке көмектеседі. Жұмысымда мен адамдарға табиғи өнімдердің көмегімен денсаулықтарын жақсартуға ғана емес, сонымен қатар қаржылық тәуелсіздік пен өзін-өзі жүзеге асыруға жеке жол салуға көмектесемін. Мен үшін йога мен бизнес бір мағынада біріктірілген екі бағыт: саналы өмір сүру, ағымда болу және өзін-өзі күту".
+7 777 317 59 18
@elenakrasnova58
Наталья Копанева
42 жаста, психолог және астролог, ол үшін өзіне апаратын жол өмір салтына айналған.
"Йога менің өміріме алдымен демалу және қайта жүктеу тәсілі ретінде келді, содан кейін денені, ақыл мен жанды байланыстырудың тұрақты тәжірибесі болды. Йоганың арқасында мен өзімді шынымен танып білдім: төсеніште мен ішкі ырғақты тыңдауды, тепе-теңдікті табуды және тіпті ең қиын кезеңдерде де өмірге сенуді үйренемін. Психолог ретінде мен адамдарға олардың сезімдерін түсінуге көмектесемін. Жұлдыздар тағдырды белгілемейді, тек жолды белгілейді, йога, психология және астрология мен үшін өзін-өзі танудың үш құралы.
