Артист и режиссер театра имени Островского, преподаватель актерского мастерства и ораторского искусства Руслан Джумахметов провел мастер-класс для редакции журнала FRESH CITY. Урок прошел в непринужденной и дружеской обстановке в просторных стенах фотостудии «Fotoidea».
Коммуникация как часть повседневности
Если в первые минуты мы и ощутили легкий дискомфорт, то буквально уже через несколько мгновений Руслан, как истинный оратор, без труда включил нас в процесс урока: мы отвечали на его вопросы, делали дыхательные упражнения, смеялись и шутили. Наш преподаватель сразу обозначил: ораторское искусство — это не только про сцену, это про жизнь в целом. Ежедневные созвоны, рабочие совещания, презентации, интервью и даже повседневные разговоры — в любой из этих ситуаций важно уметь четко, грамотно и интересно доносить свою мысль.
— Мне нравится, что сейчас снова пошло движение в сторону коммуникации, — отметил Руслан. — Люди начали обращать внимание на свою речь. Потому что сегодня мы живем в мире быстрых реакций, соцсетей, коротких фраз. Мы отвыкли говорить длинно, мыслить фразами, слышать друг друга.
Дыхание и речь
Первое, с чем работала наша группа, — дыхание. Именно его Руслан называет главной причиной проблем в речи:
— Часто человек думает, что у него плохой голос. Но слабый голос почти всегда означает слабое дыхание. Это прямая связь.
Положив одну руку на грудь, другую — на живот, мы учились правильно дышать. Медленный вдох — через нос, длинный выдох — через рот на звук [ф]. Плечи при этом расслаблены, спина прямая, живот — чуть вперед. Руслан объяснил, что наша речь — это фонационный выдох. Ведь мы никогда не говорим на вдохе — это практически невозможно. А если наше дыхание будет коротким, то его просто не хватит на целую фразу. Поэтому при речи и возникает эффект «проглатывания» окончаний. Также оратор обратил внимание на такие детали, как шумный вдох в начале речи, поднимающиеся при этом плечи и, как следствие, сбивчивость дыхания при разговоре.
— Вспомните, как дышат дети, когда спят, — животом. Это естественное дыхание, таким оно и должно быть. Не плечами, не грудью, а именно животом, — добавил Руслан.
Инструменты речи
Вторая после дыхания важная часть риторики — артикуляция. Язык, губы, нижняя челюсть — это мышцы, которые тоже нужно «прокачивать». Еще одна частая проблема — зажатая нижняя челюсть. Если человек, например, говорит сквозь зубы, создается ощущение закрытости или агрессии. А на самом деле это может быть просто зажим.
Руслан показал нам, как должен работать речевой аппарат, как формируются звуки, почему звук [ш] не должен свистеть, а ударные гласные — быть длиннее.
— Звук должен лететь вперед. У него есть полетность. Если вы его зажимаете — он остается внутри вас, — пояснил он.
Скороговорки на уроке тоже звучали, но не как языковой трюк, которому нас учили с детства. Оказывается, скороговорки не нужно говорить быстро. Важнее — сначала научиться говорить их медленно, но чисто. А скорость можно добавить уже потом — как дополнительное мастерство.
Тело говорит раньше слов
Постепенно к голосу подключается и тело. Поза оратора, устойчивость стоп, жесты, мимика — всё это часть единого речевого портрета.
— Оратор — это не просто говорящая голова, все тело имеет значение, — пояснил Руслан. — Если тело зажато, слушатель это чувствует и зеркалит состояние говорящего.
Жесты при выступлении должны быть живыми и соответствовать речи, мимика — естественной, позы — открытыми. Даже волнение здесь не враг.
— Творческое волнение — это нормально, — заметил наш куратор. — Плохо, когда оно тебя захлестывает. Его можно и нужно регулировать — дыханием, телом, вниманием.
Руслан много говорил о теле как о главной опоре оратора. Если тело зажато — зажата и речь. Если тело свободно — звук становится объемнее, увереннее, убедительнее. Он показал парадоксальный, но рабочий способ снять зажим: сначала усилить напряжение, а затем полностью расслабить мышцу. Попробовав этот метод на практике, мы ощутили мгновенный эффект: плечи опустились, дыхание выровнялось, движения стали свободнее.
Помимо этого приема Руслан поделился с нашей группой и другими: как быстро восстановить дыхание и справиться с сухостью во рту, не отвлекая аудиторию. Эти навыки оказались очень полезны — для интервью, рабочих переговоров и даже фото- и видеосъемок.
Импровизация вместо сценария
Отдельный блок мастер-класса Руслан посвятил страху импровизации — одному из самых частых у людей, которые выходят к аудитории.
— Нет таблетки от страха сцены, — честно объяснил он. — Я этому учился четыре года в институте, потом была практика, потом снова обучение. Это навык, который нарабатывается. И все равно каждый раз перед выступлением я испытываю волнение — это совершенно нормально. Внутри у любого, даже самого опытного спикера, сначала буря. Важно не показать этого: если поддаться ей, ты потеряешь управление.
Вместо заученного сценария Руслан выбирает живое общение, самоиронию и контакт с залом. Этот прием мгновенно меняет атмосферу: аудитория «оттаивает», появляется внимание, возникает диалог.
Еще один забавный факт, которым поделился артист: актеры никогда не учат текст сценария наизусть. Они видят его в голове как киноленту: каждой реплике на сцене соответствует какое-либо действие. Так текст в голове превращается в последовательность кадров: крупные планы, общие сцены, движение, смена ракурсов. Именно поэтому речь слышится зрителю живой, а не механической. Это все равно что вспоминать увиденный накануне сон и рассказывать его — эмоционально, последовательно и живо, как по картинке. Этот метод особенно хорошо работает для выступлений, интервью и презентаций — везде, где важна не сухая информация, а вовлеченность.
Как не «потерять» слушателя
Один из самых живых моментов мастер-класса — разговор о том, почему нас часто не дослушивают до конца, даже если начало выступления было сильным. Руслан объяснил: внимание нельзя удерживать одной только громкостью или тембром. По его словам, речь должна двигаться вперед, мысль — тоже. Если выступающий сам не знает, куда идет, слушатель это чувствует.
— Есть закон края: запоминается начало и конец. Середина может «провиснуть», но если финал слабый — всё выступление рассыпается, — добавил наш спикер.
Здесь Руслан предложил нам простой, но эффективный инструмент — глаголы действия. Каждый смысловой кусок речи можно обозначить действием: убеждаю, интригую, останавливаю, удивляю, подвожу итог.
— Когда ты понимаешь, что ты сейчас делаешь со слушателем, — ты управляешь вниманием, — отметил Руслан.
Не про сцену — про человека
На протяжении всего мастер-класса Руслан постоянно возвращался к одной ключевой мысли: навыки речи нужны не только артистам. Их используют на планерках, в переговорах, при записи сторис, в интервью и в обычных разговорах. Мы говорим каждый день — вопрос лишь в том, слышат ли нас. Этот мастер-класс будет полезен не только тем, кто выходит на сцену. Он был адресован всем, кто говорит с людьми — в работе и в жизни. И, пожалуй, главным эффектом занятия стали даже не новые знания, а внезапное осознание: речь — это навык осознанного общения, которому можно и нужно учиться. И начинать стоит с простого вдоха.
