Время для себя: как провести начало года с пользой для здоровья
Марафон зимних праздников официально закрыт. И хотя в эти дни мы планировали отдохнуть, после таких каникул большинство чувствует себя разбитыми и уставшими. Сбитый график сна и питания, углеводистый рацион, алкоголь и очень мало физической активности. А если прибавить к этому морозы и короткий световой день, то становится совсем грустно. Но есть и хорошие новости, впереди спокойный тихий февраль. Мы предлагаем провести его с заботой о себе. Рассказываем куда сходить в Уральске, чтобы провести полный чек-ап и заново родиться.
Автор: Редакция Fresh City
Eleon Clinic: улыбка на миллион
Усталость, плохая память и отечность лица. Вы спросите, причем тут стоматология? Объясняем. Одна из причин кислородного голодания мозга - сужение дыхательных путей, которое приводит к нарушению осанки, ночному апноэ, отекам, ранним признакам старения и ухудшению когнитивных функций. Часто все дело в неправильном прикусе, стачивании зубов и смещении нижней челюсти. Именно поэтому начать чек-ап советуем с посещения ортодонта и профилактического осмотра в Eleon Clinic.
«Мы применяем современные системы брекетов для исправления прикуса и выравнивания. Они корректируют положение зубов, обеспечивая долгосрочное решение комплексных проблем. Не стоит забывать о таких, с виду исключительно эстетических, методах как коронки и виниры для восстановления утраченых зубов. Потому что удаление зубов без последующей имплантации может привести к деформации костей черепа, появлению просветов между здоровыми зубами и прочим далекоидущим последствиям», - рассказывает основательница стоматологической клиники Eleon Clinic Элеонора Абдонова.
Если серьезных проблем нет, здесь вам проведут профессиональную чистку зубов, фторирование, герметизацию фиссур и пломбирование. А если предстоит хирургическое лечение, переживать не стоит. Современное рентгенографическое оборудование и безопасная местная анестезия позаботятся о комфорте. Кроме того, в Eleon Clinic действует система лояльности, включающая скидки на комплексное обслуживание, бонусы и специальные предложения.
Г. Уральск,
ул. Проспект Абулхаир хана, 44
Ул. Улица Кунаева, 4
@eleon.clinic.uralsk
+7 747 422 13 84
Aikune: Все на своих плечах
Ощущение тяжести на плечах и боль в пояснице знакома всем, кто ведёт сидячий образ жизни. Не редко к этим симптомам прибавляются отеки и хроническая усталость. Поверите ли вы, что есть способ почувствовать себя лучше всего за один час? Приходите на бесплатный пробный сеанс в «Айкуне» и убедитесь сами.
Айкуне - это уникальный набор упражнений, элементы которых дошли до нас через века. Казахская гимнастика основана на древнем искусстве костоправов (сыныкшы), и включает более 1000 упражнений, каждое из которых носит название казахских родов (ру). Данная методика эффективна при сколиозе, остеохондрозе, грыжах, протрузиях, артрите, артрозе, при болях в спине и шее, нарушении осанки и положения стоп.
Новичков осматривает специалист. Далее идет базовый курс, рассчитанный на укрепление мышечного каркаса и вытягивание позвоночника. Для лучшего результата заниматься нужно 3-4 раза в неделю, а для закрепления посещать массаж. Кроме того есть два специальных тарифа - льготный и студенческий.
В качестве подарка вы можете приобрести сертификат на полный курс или сумму от 5000 тг, в рассрочку или кредит.
г. Уральск, ул. Жубана Молдагалиева, 25
+7 708 571 73 20
+7 705 141 31 27
@spinehealth.uralsk
Доктор Вера: Физкультура по науке
Несправедливо забытое ЛФК способно решить огромное количество проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом и внутренними органами. В клинике «Доктор Вера» применяют современные научные подходы и многолетний опыт основательницы - врача-реабилитолога Веры Гродненской, для восстановления после аварий, инсульта и врождённых дефектов у детей. Мануальная и Су-джок терапия, кинезио тейпирование, массаж, ЛФК, сухие иглы, физиопроцедуры - лазер, динамическая электронейростимуляция, миостимулятор, электрофорез, они буквально поднимают сложных пациентов на ноги.
«Чаще люди приходят с проблемами опорно-двигательного аппарата или воспалительными процессами лор-органов. Лечение подбирается индивидуально, после диагностики в нашем центре, и по результатам МРТ, КТ и прочих исследований. Профилактический курс массажа взрослым помогает снять усталость и стресс, детям укрепить мышечную и нервную структуры. Особенно важно посещать массажиста малышам, так специалист может распознать проблемы на ранних этапах и скорректировать, к примеру, нарушение осанки», - рассказывает специалист по вопросам реабилитации и тейпированию Александр Гродненский.
Длительность лечения зависит от стадии болезни и общего состояния организма. Например, лечение аденоидов у детей займет 2-3 курсов, так как ребенок может заболеть ОРВИ, снизив иммунитет и эффект от процедур. Восстановление после инсульта проходит от 2-3 месяцев до года. Важное преимущество клиники «Доктор Вера» - профессиональный медицинский коллектив.
@Doctor_vera_reabilitolog
@Dr.vera_clinic
+7 702 866 30 57
г. Уральск, ул. Жана Орда, 67/1
ул. Ахмедияра Хусаинова, 53
«Ваш доктор»: Вопросы о том самом
Отчего возникают болезненные менструации, как справиться с недержанием после родов, почему интимная близость больше не приносит удовольствия - искать ответы на все эти деликатные вопросы следует у специалистов. Клиника эстетической гинекологии «Ваш доктор» решает женские проблемы с помощью современных оперативных методов - гистероскопии, лапароскопии, плазмотерапии, нитевого лифтинга и не только. Всего более 100 наименований услуг - от простейших процедур до сложных реконструктивно-пластических операций. Порой это манипуляции одного дня, возвращающие женщинам ощущение полной жизни.
В государственных клиниках основное внимание обращают на проблемы, угрожающие жизни пациенток. А вместе с тем, якобы несущественное ослабление мышщ тазового дна, разрывы или напротив гипертонус мускулатуры влагалища резко снижают качество жизни женщины. Поэтому стеснению нет места.
«В нашей клинике установлено современное лечебно-диагностическое оборудование, операционная и комфортабельные палаты дневного стационара. Результат нашей работы - это тысячи счастливых женщин, сохранивших семью, получивших уверенность в себе, в своей красоте и молодости. Наши специалисты в работе с пациентами проявляют не только свой профессионализм, но и персональную заботу о каждом», - отмечают в «Ваш доктор».
г. Уральск. ул.Героя Советского
Союза Г.Шевцова. 27Б
Запись с пн по пт с 09.00 до
17.00
Телефоны: 8 (7112) 30 40 22
8 777 260 31 31, 8 707 260 31 31
@vashdoctor.uralsk
Өзіңізге уақыт: жыл басын денсаулыққа пайдалы әсермен қалай өткізуге болады
Қысқы демалыс марафоны ресми түрде жабылды. Ал біз бұл күндері демалуды жоспарлағанымызбен, мұндай демалыстан кейін адамдардың көпшілігі шаршап, шаршайды. Ұйқы мен тамақтану кестесінің бұзылуы, көмірсулар диетасы, алкоголь және өте аз физикалық белсенділік. Бұған аяздар мен қысқа күндізгі уақытты қоссаңыз, ол мүлдем қайғылы болады. Бірақ жақсы жаңалық бар, алда тыныш, тыныш ақпан. Біз оны өзіңізге қамқорлықпен өткізуді ұсынамыз. Толық тексеруден өтіп, қайта туылу үшін Оралдың қайда бару керектігін айтамыз.
Элеон клиникасы: миллионға тұратын күлкі
Шаршау, нашар есте сақтау және бет ісінуі. Стоматологияның бұған қандай қатысы бар деп сұрайсыз. Түсіндірейік. Мидың оттегі ашығуының себептерінің бірі тыныс алу жолдарының тарылуы болып табылады, бұл жағдайдың нашарлауына, ұйқының бұзылуына, ісінуге, қартаюдың ерте белгілеріне және когнитивтік функциялардың нашарлауына әкеледі. Көбінесе бәрі дұрыс емес окклюзияға, тістерді қайыруға және төменгі жақтың ығысуына байланысты. Сондықтан біз тексеруді ортодонт дәрігеріне барудан және Элеон клиникасында профилактикалық тексеруден бастауды ұсынамыз.
"Біз тістерді түзету және туралау үшін заманауи брекет жүйелерін қолданамыз. Олар күрделі мәселелердің ұзақ мерзімді шешімін қамтамасыз ететін тістердің орналасуын түзетеді. Біз жоғалған тістерді қалпына келтіруге арналған коронкалар мен шпондар сияқты таза эстетикалық әдістерді ұмытпауымыз керек. Өйткені кейіннен имплантациясыз тіс жұлу бас сүйегінің деформациясына әкелуі мүмкін. Абдонова, Eleon Clinic стоматологиялық емханасының негізін қалаушы.
Ешқандай күрделі проблемалар болмаса, мұнда сізге тістерді кәсіби тазалау, фторлау, фиссураларды жабу және пломбалау жұмыстары жүргізіледі. Ал хирургиялық емдеуге тура келсе, алаңдаудың қажеті жоқ. Заманауи рентгендік аппаратура және қауіпсіз жергілікті анестезия сіздің жайлылықты қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, Элеон клиникасында кешенді қызметтерге жеңілдіктер, бонустар мен арнайы ұсыныстарды қамтитын адалдық жүйесі бар.
Орал Ғ.
ст. Әбілқайыр хан даңғылы, 44
Қонаева көшесі, 4
@eleon.clinic.uralsk
+7 747 422 13 84
Айкуне: Бәрі сенің мойныңда
Иықтағы ауырлық сезімі және төменгі арқадағы ауырсыну отырықшы өмір салтын жүргізетіндердің барлығына таныс. Жиі бұл белгілер ісінумен және созылмалы шаршаумен бірге жүреді. Бір сағаттың ішінде өзіңізді жақсы сезінудің жолы бар екеніне сенесіз бе? Айкүндегі тегін сынақ сессиясына келіңіз және өзіңіз көріңіз.
Айкуне - элементтері ғасырлар бойы бізге жеткен жаттығулардың бірегей жиынтығы. Қазақ гимнастикасы ертеден келе жатқан мануалды емдеу (сынықшы) өнеріне негізделген және 1000-нан астам жаттығуларды қамтиды, олардың әрқайсысы қазақша босану (ру) деп аталады. Бұл әдіс сколиоз, остеохондроз, грыжа, шығыңқы жерлер, артрит, артроз, арқа мен мойын ауруы, нашар поза және аяқтың орналасуына тиімді.
Жаңадан келгендерді маман тексереді. Әрі қарай бұлшықет жақтауын нығайтуға және омыртқаны созуға арналған негізгі курс келеді. Жақсы нәтиже алу үшін аптасына 3-4 рет жаттығу керек, ал біріктіру үшін массажға бару керек. Сонымен қатар, екі арнайы тариф бар - жеңілдік және студент.
Сыйлық ретінде сіз толық курсқа сертификатты немесе 5000 теңгеден бастап бөліп төлеуге немесе несиеге сатып ала аласыз.
Орал қ., көш. Жұбана Молдағалиева, 25 жаста
+7 708 571 73 20
+7 705 141 31 27
@spinehealth.uralsk
Доктор Вера: Дене тәрбиесі ғылыммен
Әділсіз ұмытылған жаттығу терапиясы тірек-қимыл аппараты мен ішкі органдармен байланысты көптеген мәселелерді шеше алады. «Доктор Вера» клиникасы балалардағы жазатайым оқиғалардан, инсульттан және туа біткен ақаулардан қалпына келтіру үшін заманауи ғылыми тәсілдер мен негізін қалаушы, реабилитолог Вера Гродненскаяның көп жылдық тәжірибесін пайдаланады. Қолмен және су-джок терапиясы, кинезио скотч, массаж, жаттығу терапиясы, құрғақ инелер, физиотерапия - лазер, динамикалық электрлік нейростимуляция, миостимулятор, электрофорез, олар қиын науқастарды аяғына дейін көтереді.
"Көбінесе адамдар тірек-қимыл аппаратының проблемаларымен немесе ЛОР мүшелерінің қабыну процестерімен келеді. Емдеу біздің орталықта диагностикадан кейін және МРТ, КТ және басқа зерттеулердің нәтижелері бойынша жеке таңдалады. Ересектер үшін профилактикалық массаж курсы шаршау мен стресстен арылуға көмектеседі, ал балалар үшін олардың бұлшықеттері мен жүйке құрылымдарын нығайтады. Сондықтан балалар үшін маңызды проблемаларды анықтау үшін массаж жасаушы маманға бару керек. ерте кезеңдер және дұрыс, мысалы, нашар поза», - дейді оңалту және скотч маманы Александр Гродненский.
Емдеу ұзақтығы аурудың кезеңіне және дененің жалпы жағдайына байланысты. Мысалы, балалардағы аденоидтарды емдеу 2-3 курсты алады, өйткені балада ЖРВИ дамуы мүмкін, иммунитетті және процедуралардың әсерін төмендетеді. Инсульттан кейін қалпына келтіру 2-3 айдан бір жылға дейін созылады. Доктор Вера клиникасының маңызды артықшылығы - оның кәсіби медициналық командасы.
@Doctor_vera_reabilitolog
@Dr.vera_clinic
+7 702 866 30 57
Орал қ., көш. Жаңа Орда, 67/1
ст. Ахмедияр Хусайынов, 53 жаста
«Сіздің дәрігеріңіз»: Бір нәрсе туралы сұрақтар
Неліктен ауыр етеккір пайда болады, босанғаннан кейін зәр шығаруды қалай жеңуге болады, неге жақындық енді ләззат әкелмейді - сіз мамандардан осы нәзік сұрақтарға жауап іздеуіңіз керек. «Сіздің дәрігеріңіз» эстетикалық гинекологиялық клиникасы заманауи хирургиялық әдістерді - гистероскопия, лапароскопия, плазма терапиясы, жіптерді көтеру және т.б. қолдану арқылы әйелдердің мәселелерін шешеді. Барлығы 100-ден астам қызмет түрі бар - қарапайым процедуралардан күрделі реконструктивтік пластикалық хирургияға дейін. Кейде бұл әйелдерді толық өмір сезіміне қайтаратын бір күндік манипуляциялар.
Мемлекеттік емханаларда пациенттердің өміріне қауіп төндіретін мәселелерге басты назар аударылады. Сонымен қатар, жамбас қабатының бұлшықеттерінің шамалы әлсіреуі, жарылуы немесе, керісінше, қынап бұлшықеттерінің гипертониясы әйелдің өмір сүру сапасын күрт төмендетеді. Сондықтан ұятқа орын жоқ.
«Біздің емханада заманауи диагностикалық және емдеу жабдықтары, операциялық бөлме және күндізгі стационардың жайлы палаталары бар. Біздің жұмысымыздың нәтижесі – отбасын сақтап қалған, өзіне, сұлулығы мен жастығына сенім артқан мыңдаған бақытты әйелдер. Біздің мамандар емделушілермен жұмыс жасағанда өздерінің кәсіби шеберлігін ғана емес, барлығына да жеке қамқорлық көрсетеді», - деп атап өтті «Дәрігер».
